¿Qué es lo que hace que las personas seamos felices? Todos los hombres, según Séneca, aspiramos a ser felices; y es entonces cuando nos cuestionamos el por qué algunas personas lo son y otras no. La filosofía ha tratado de dar respuesta a estas preguntas, desde Sócrates que plantea que el secreto está en aprender a disfrutar menos; Platón y Aristoteles que postulan que la felicidad radica en conocerse a uno mismo; hasta Buda que lo propone como un camino, no como un destino. Pero el bien-estar es mucho mas que un mero aspecto psicológico, es un importante predictor de nuestra salud física, longevidad; y relaciones interpersonales. En la década de los años 1980 la psicología empezó a estudiar la felicidad, la satisfacción y el bienestar, e identificó 3 componentes básicos: El aspecto positivo, el aspecto negativo, y los juicios cognitivos. Esto es, identificar los elementos o aspectos ya sean positivos o negativos de nuestra vida (lo que nos hace sentir felices y lo que nos hace sentir